tecniche di meditazione - Natural Magazine

Mindfulness funziona contro l’ansia: gli esercizi per principianti

Mindfulness: chi si approccia a questa forma di meditazione consapevole, trae immediati benefici sul controllo dell'ansia fin dalla prima lezione.

Tra i tanti effetti della pratica del Mindfulness ci sarebbe quello dimagrante: ma davvero il Mindfulness può aiutarci a dimagrire?