Stress cronico: segni, sintomi ed effetti sulla salute, come possiamo combatterlo
Essere sottoposti a continui stress mette a dura prova la nostra salute, ma quando possiamo parlare di stress cronico?
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Mindfulness: chi si approccia a questa forma di meditazione consapevole, trae immediati benefici sul controllo dell'ansia fin dalla prima lezione.
Dimagrire grazie al mindfulness: cosa dice la scienza?
Tra i tanti effetti della pratica del Mindfulness ci sarebbe quello dimagrante: ma davvero il Mindfulness può aiutarci a dimagrire?